| |
||||||||||||||||
|
Это не совсем новость просто в связи с изменением структуры сайта статья переносится в раздел новостей, с соответствующими атрибутами. Это короткое слово не дает покое многим каякерам. Я попробую изложить свои соображения про этот технический прием, делающей каякера богом в сплаве. Да, на мой взгляд именно этот прием делает сплав на каяках настолько увлекательным и отличающим его от сплава на других судах. Для начала скажем, что по типу исполнения буфа его можно разделить на следующие:
В этой статья я расскажу технику всех кроме первого. Итак для начала оговорим, что для обучения 2, 3, 4 типу буфа нужен вертикальный слив не менее 5 метров высотой желательно с ровной срезом и небольшим расходом воды, но и не слишком маленьким слоем воды на срезе. На мой взгляд хорошо подходит первый улинский водопад (правда он осложнен наличием еще нескольких потом ;)) или в Телемарке есть речка название которой Ausbygdai (на ней еще калифорния секшен), в верхней ее части есть прекрасный слив для тренировок. На самом деле, таких мест очень много в Норвегии. Обычный буф – сделайте 4-5 гребков так, что бы лодка двигалась перпендикулярно срезу Водопада (для тренировки подойдет любой водопад с высотой от 1.5 метров), с таким расчетом, что бы закончить их выполнять приблизительно в метре до края водопада. Далее, возьмите весло в положение буфового гребка. Оно полностью совпадает с начальным положением слаломного гребка, кроме одной особенности - та рука что внизу не вытянута вперед, а наоборот - подогнута и находится у бедра, как будто гребок этой рукой уже завершен; для начала можно чуть выдвинуть ее вперед, так будет удобнее прицеливаться. И в этом положении замрите, нацеливая глазами край водопада. Когда лопатка весла, приготовленная для исполнения гребка, будет цепляться уже за падающую воду, резко наклоните корпус вперед, руками как можно дольше продолжая гребок. Все должно получится. Основные ошибки:
О чем надо обязательно помнить: первое, обязательно пригнитесь при выполнении буфа к носу лодки, в противном случае возможны разнообразные травмы спины. Весло располагайте или вдоль лодки или прижатым к животу - это сильно уменьшит вероятность сломать нос. Не используйте для тренировок водопады более 7 метров. ;) Посаженный буф – рекомендуется при прыжке водопадов с малым количеством воды или высоких водопадов. Приземление всегда мягче чем после обычного буфа. Техника не сильно отличается - буфовый гребок делается как можно позднее, т.е. Сначала вы падаете носом вниз, а уже потом разворачиваете лодку на буф. Очень красивый прием. Предосторожности все те же, они справедливы для всех буфов. Замечание только одно - если очень мало воды, или весло будет идти рядом со струей, прием может не пройти, т. к. вода во время падения начинает собираться в струи, и местами получаются пустоты, в которое и проваливатся весло. Прием требует навыка обычного буфа. Тренироваться стоит на водопаде не мение 5 метров. Поздний буф - самый изящный прием. Применяется, как правило, на сложных водопадах не менее 5 метров. Например: если водопад начинается с вертикального слайда, или водопад начинается сразу после бочки, и вы просто не успели сделать буфовый гребок. По сути это и не совсем буф, т.к. совсем горизонтально лодка и не разворачивается, но прием очень нужный при сложном сплаве. Начало все тоже: пять – семь разгонных гребков, но вместо агрессивного буфового гребка вы выполняете очень спокойный, еле заметный гребок, при котором вы не наклоняетесь к носу лодки, а просто так делаете слабенький гребок (такой же гребок, но с пригибанием к носу лодки выполняется при прыжке водопада заныром) и вы спокойно переваливаетесь через кромку водопада, и уже видите что летите мордой в «салат» (корпус немного назад, на корму, это обязательно) и в этот момент притягиваете ноги к груди. Весло проще прижимать к животу. Всё, вы буфите. Если освоить эти три приема в совершенстве, то очень многие водопады вам будут непочем, в добавок это очень красиво.
Основная ошибка или очень слабый буфовый гребок или наоборот - он очень сильный. Как тренировать обычный буф? Лучше всего начинать тренироваться на сплаве - на любом сплаве, прыгая со всего, с камней, маленьких сливов. Есть еще способ тренировать гребок в бассейне но за этим обратитесь ко мне в бассейне. ;) Александр Селиверстов |
|||||||||||||||
|
(c) А.Селиверстов
|
||||||||||||||||
